Salud y Bienestar
Desayuno Balanceado
Huevos revueltos con espinaca acompañado de champiñones, tomates cherries, dos toasts de aguacate con chia y un bowl de frutas.
Proteína total
19 g (38% VRN)
Carbohidratos
18 g (07% VRN)
Grasa total
24 g (31% VRN)
Grasa saturada
5 g (27% VRN)
Energía
352 kcal
MIT BOWL
Lomito, mezcla de lechugas, frijol negro, maíz dulce, tomate, nachos, aguacate y platano frito.
Pídelo con proteína extra
- Fajita de res (4oz): +Q20
- Pechuga de pollo (4oz): +Q20
- Atún (2oz): +Q15
- Salmón (1oz): +Q15
- Aguacate (80g / 0.5 unidad): +Q10
- Huevo (1 unidad): +Q10
- Champiñones (1oz): +Q5
Pídelo con aderezo light
- Aderezo de yogurt griego, albahaca, ricotta y limón
- Vinagreta de mora, aceite de oliva, vinagre rosso, miel y limón.
Cambia tu proteína por proteína vegetal
- Opción de pedir bocados de proteína vegetal (Heura Foods) en lugar de la proteína +Q15
Poke de Atún
Atún, edamame, maiz dulce, pepino, aguacate, tomate, zanahoria, repollo morado, cebollin, cilantro, ajonjoli, alga nori, wantan.
Pídelo con proteína extra
- Fajita de res (4oz): +Q20
- Pechuga de pollo (4oz): +Q20
- Atún (2oz): +Q15
- Salmón (1oz): +Q15
- Aguacate (80g / 0.5 unidad): +Q10
- Huevo (1 unidad): +Q10
- Champiñones (1oz): +Q5
Pídelo con aderezo light
- Aderezo de yogurt griego, albahaca, ricotta y limón
- Vinagreta de mora, aceite de oliva, vinagre rosso, miel y limón.
Cambia tu proteína por proteína vegetal
- Opción de pedir bocados de proteína vegetal (Heura Foods) en lugar de la proteína +Q15
Ensalada peruana
Filete de pollo, pera caramelizada, macadamias, kale, lechuga mantequilla.
Pídelo con proteína extra
- Fajita de res (4oz): +Q20
- Pechuga de pollo (4oz): +Q20
- Atún (2oz): +Q15
- Salmón (1oz): +Q15
- Aguacate (80g / 0.5 unidad): +Q10
- Huevo (1 unidad): +Q10
- Champiñones (1oz): +Q5
Pídelo con aderezo light
- Aderezo de yogurt griego, albahaca, ricotta y limón
- Vinagreta de mora, aceite de oliva, vinagre rosso, miel y limón.
Cambia tu proteína por proteína vegetal
- Opción de pedir bocados de proteína vegetal (Heura Foods) en lugar de la proteína +Q15
Super Nutritivos
Hierba muy buena
Detox
Sobredosis C
Double Green
Endulza con Stevia
Marce Fitness
Agrega Colágeno +Q10
Agrega Proteína
Bolt Supplements - Grupo REMM +Q15
Consejos
Balance
Comienza el año nutriendo tu cuerpo y comiendo con conciencia.
Recuerda que en el balance está la clave.
Ejercicio
Recuerda mantener tu cuerpo en movimiento para ayudar a tu salud mental, física y cardiovascular.
Diversión
Crea un espacio en tu día para divertirte, abrazar a los tuyos y sonreir.
Llénate de dopamina sana.